CLAVES PARA UN SUEÑO REPARADOR
Beneficios de tener un sueño reparador. Mantiene a raya la hormona del estrés; el cortisol. La cual es importante en el metabolismo, en el sistema nervioso y en el sistema inmunológico. La hormona del estrés; cortisol, puede tener un efecto catabólico, es decir la destrucción de tejido muscular. Que es lo contrario al anabólico que …